现在我们吃√蜂蜜的时候，可能〖都是想起来了就吃点，什么也无所谓，但是事实上并不是这样的，你真的知道蜂蜜的正确使用方法吗，蜂蜜也是有很多的忌口的，是不能喝很多的实物一起吃的，下面我们吉林快3 ◎蜂蜜就来介绍几点，蜂蜜与什么搭配更配，不能与什么一起吃！

蜂蜜配什么⊙具有好的功效?

　　1、蜂蜜+牛奶

　　很多人都受到失眠多梦的困扰，蜂蜜加牛奶不仅能够排毒，还能安神，提高我们的睡眠质量。

　　2、蜂蜜+柠檬

　　对上班族来说，最避免不了的就是电脑的辐射了，蜂蜜柠檬水能提高我们∩身体的抗辐射能力，对改善黑眼圈也有一定的作用。

　　3、蜂蜜+金银花

　　能够有效降火，除口臭，治便秘等，还有牙龈上火、一般的牙龈肿痛等，喝几次金■银花蜂蜜水就能有效缓解。

　　4、蜂蜜+橘子

　　可理气化正準備揮出第二劍之時痰镇咳，适用于支气管炎◥◥、肺气肿、哮天價喘等疾患。

　　5、蜂蜜+枸杞

　　很多人都特别容易上火，常☆常引起口舌生疮等症状，蜂蜜加枸杞有很好的败火作用，而且枸杞有明目的功效，泡蜂蜜喝一切聽劉沖光能提升视力。

　　6、蜂蜜+红糖

　　人在过度疲劳≡后会引发腰酸背痛、肾虚肾亏，常喝蜂蜜红糖水能有效缓解此症状。

　　7、蜂蜜+生姜

　　对经期异常的女生来说，生姜蜂蜜水能有效的◣缓解腹痛、痛经，对月经不调有一定的调理作用。

　　8、蜂蜜+雪梨

　　我们感冒咳嗽一般都会想到炖雪梨，但是雪梨加上蜂蜜的效果会更好，其对咳嗽、哮喘都有◥很好的作用。

　　蜂蜜不能配什么一起吃?

　　1、豆腐

　　蜂蜜与豆腐同食会导致腹泻。豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热≡散血，下大肠浊看著气。蜂蜜甘凉滑利，且含多种↘酶类;豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。所以吃了豆腐后五大仙器猛然光芒爆閃，不能食用蜂蜜，更不宜同时食用。

　　2、樱桃

　　含有〇维生素X的樱桃与含有铜的蜂蜜同〗食，容易因氧化而失去营养价值。

　　3、大葱

　　葱和蜂蜜不能同食的说法虽未上教材，但民间一直有此说法。古医书上有葱与蜂蜜不可同服的记载，古人吴谦在《医宗金鉴》中说：“葱蒜皆不可共也有一個貴賓想要挑戰冷光蜜食●。若共食令人利下。”有发现蜂蜜与葱同食后出现恶心呕吐、腹痛、腹泻等急性胃肠炎症状。

　　4、生蒜

　　大蒜●辛温小毒，性热，其所含辣素与葱相近，其性质亦与蜜相反。

　　5、李子

　　蜂蜜含竟然恐怖到了這種地步有多种酶类，李子与蜂蜜同食，会产生不良的生化反应，有损五脏。

　　6、韭菜

　　韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质ξ铜、铁等离子當面對他們氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，一起吃容易引起腹泻。

　　7、莴苣

　　莴苣与蜂蜜相克，同食不利肠胃，易致腹泻。蜂蜜药性♀属凉，富含蜡质，具有润肠通便作用地步;莴苣性凉，味甘、微苦。二者皆是凉性食物，若将其同食ξ　ξ　，不利于肠胃，容易导致腹泻。

　　喝蜂蜜的禁忌

　　1、切忌睡前喝蜂蜜水

　　蜂蜜虽然是个好东西，能促进新陈代谢，但绝对不是睡前『应该喝的东西。睡前喝了兑白开水的蜂蜜，不仅达不到促进睡眠的效果，还会使血糖迅速升高，从而转换成脂肪堆积在身体里。如果喝蜂蜜水后不刷牙，大量的细菌会在你睡觉的时候腐蚀你的↘牙齿哦!

　　2、切忌用开 水冲饮

　　把蜂蜜加热到67℃时，时间稍长，就会使蜂蜜内的︼淀粉酶发生分解，色泽也变▂暗;蜂蜜中的维生素C破坏1/5至1/2。蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用》温水冲饮，水温不超过60℃为宜。

　　3、切忌空腹饮用

　　蜂蜜水属于甜食，在空腹的情况下饮用只会增加胃酸的分泌，导致胃酸过多，对胃黏膜有损伤。长期饮用会导致体内酸←性增加，胃溃疡和十二指肠溃疡就离你不远了。蜂蜜水快最好是在饭后半小时饮用，溶度不要太高。

　　4、切忌与豆浆同▅食

　　豆浆中的蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右原本是從一件寶物之中拆散出來葡萄糖和果糖，还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不易被人体吸╱收。所以蜂蜜水和豆浆可以在一个小时左右的时候分开喝，有利于健康。

　　以上就是我总结的蜂蜜的功效与坏处啦!所谓功效是看它跟哪些食物搭配起来就更能彰〒显他的营养价值，那么一定要避开搭配雷区哦!不然就会处处变成害处哟!希望对大家→有所帮助。

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